4日目

【朝】南瓜食パン、ミネストローネ、チョコマフィン半分、コーヒー、カスピ海ヨーグルト

【昼】ご飯、レンコンきんぴら、ニラ玉、大根煮物、梅干し、魚の佃煮

【間食】チョコ3粒、キットカット1枚、苺ロールケーキ

【夜】煮物、ご飯、味噌汁、サンドイッチ

【運動】なし

【便】有

【体重】62.0

【体脂肪率】30.9

ダイエット決意してからトコちゃんベルトを再び着用するようになってからなのかお通じが良くなったように思う(*Θ∀Θ)σ

骨盤が正常な位置に戻ってるのかなぁ〜☆てかホワイトデーのお返しと言うてロールケーキ貰ったので夜ご飯の後に食べてしまった〜Σ(-᷅_-᷄๑)めちゃウマでしたが…。