2日目

【朝】食パン6枚切1枚半、苺2個、バナナ半分、リンゴ4分の1、カスピ海ヨーグルト、フルグラ、コーヒー

【昼】鯛雑炊

【間食】チョコ1粒、キットカット3枚、焼き芋

【夜】ご飯、豚汁、サンマ、サラダ

【運動】腹筋10回

【便】有

【体重】62.2

【体脂肪】31.3

間食し過ぎた。自分では野菜沢山食べていると思ってたけど、全然とれてない事がよくわかったヽ( ;´Д｀) もっと意識して食生活見直していかないと痩せることはできないなと痛感。