3日目

【朝】食パン6切り半分、バナナ半分、カスピ海ヨーグルト、コーヒー、昨日のおかずの残り

【昼】ご飯、豆腐ハンバーグ、菜の花、豚汁

【間食】セブンイレブンドーナツ、チョコ1つ、チョコクッキー1枚

 【夜】炒飯、お味噌汁、サラダ、大根煮物、ニラ玉

 【運動】腹筋10回

 【便】 有

【体重】62.0

【体脂肪率】30.9

オヤツが止められない…( ´༎ຶㅂ༎ຶ`)

お菓子をもっと減らせるように工夫してなきゃなぁ…。