【朝】食パン6切り半分、バナナ半分、カスピ海ヨーグルト、コーヒー、昨日のおかずの残り 【昼】ご飯、豆腐ハンバーグ、菜の花、豚汁 【間食】セブンイレブンドーナツ、チョコ1つ、チョコクッキー1枚 【夜】炒飯、お味噌汁、サラダ、大根煮物、ニラ玉 【運動…